Capucine de Maliave

Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) sont des approches psychothérapeutiques qui visent à modifier les pensées (cognitions) et les comportements problématiques d'une personne. Elles reposent sur l'idée que nos pensées influencent nos émotions et nos actions.

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En travaillant sur les croyances dysfonctionnelles et en adoptant de nouveaux comportements, les TCC aident à  gérer des troubles comme l'anxiété, la dépression, les phobies ou les troubles obsessionnels compulsifs. Elles sont généralement structurées, de courte durée et axées sur des objectifs concrets.